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PC筋・BC筋を鍛えるとどんな効果があるの?

なぜPC筋やBC筋を鍛えるの?

 

それは、最高に気持ちいいオナニーのため♪

 

PC筋やBC筋を鍛えると、どんな効果があるの?

 

  • 早漏改善
  • ED改善
  • 勃起力アップ
  • 持続力アップ
  • 射精力アップ
  • 快感力アップ

 

ってそもそも、PC筋とかBC筋って何?^^

 

 

PC筋トレーニング

PC筋肉とは?BC筋肉とは?

PC筋とは骨盤底筋(Pubococcygeal Muscle)のこと。

 

場所は、チンコと肛門の間で、おしっこをしている途中で止める時に使う筋肉。

 

詳しいPC筋のトレーニングの方法NLSさんのサイトも参考に♪

 

【NLS】 PC筋トレーニングで性力UP!

 

BC筋とは球海綿体筋(Bulbocavernosus Muscle)のこと。

 

場所は、金タマと肛門の間くらいで、チンコの根元を支えている筋肉。

 

PC筋とBC筋の場所

PC筋とBC筋の効果をもっと詳しく♪

射精力・快感力アップ

 

PC筋BC筋を鍛えると、色んな効果が得られるのですが、中でも射精力のアップというのが、オナニーでの気持ち良さに大きな影響があります♪

 

ドライオーガズムは置いといて・・・

 

男のオナニーでは射精の瞬間が気持ち良さの絶頂です♪

 

射精力が足りないと、精液を出し切れない感覚というか、達成感や満足感が下がるんです。

 

射精をしたけど、なんか物足りない感じがする、男性は多いんです。

 

これはオナニーに限らず、セックスの時でも同じなんです。

 

PC筋を鍛えることで、射精力が上がり、射精をした時の本当の気持ち良さ、快感力アップというものが実感できます♪

 

GENMU パワーピストン
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早漏改善・ED改善

 

PC筋やBC筋衰えてくると、自然と早漏ぎみになってきます。

 

若い頃は絶倫だったのに、しばらくオナニーやエッチをしていなくて、久しぶりのエッチやオナニーで予想以上に早くイッてしまい、自分に幻滅してしまった経験がある男性が意外といます。

 

トレーニングをすることで、早漏が改善されたり、ED改善もできるので、早漏やEDに悩んでいる男性は、以前のような男の自信が取り戻せるんです♪

 

pjur(ピュア) スーパーヒーロー セーラム
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勃起力・持続力アップ

 

PC筋やBC筋を鍛えると、射精した後でも衰えない勃起力維持力(持続力)がアップします♪

 

特にBC筋は、射精コントロールに重要な筋肉なんです♪

 

オナニーセックスの時の持続力が上がって、楽に射精コントロールができるようになります♪

 

 

PC筋トレーニング

PC筋とBC筋の鍛え方(トレーニング方法)♪

PC筋を鍛えるトレーニングでは、ほとんどが同時BC筋も鍛えられます♪

 

 

PC筋を直接鍛える

 

一番効率的なトレーニング方法としては、PC筋を直接動かす鍛え方です♪

 

一番おすすめのトレーニング方法ですね♪^^

 

どうやってPC筋肉を使うかというと、よく肛門を締めるという表現がされる場合があるけど、実際は肛門近くのチンコの根元に力を入れる感じ♪

 

5秒ずつ行う方法がかなり紹介されているみたいだけど、自分はラジオ体操的なテンポで、8まで数えて行っています♪

 

『1(いち)、2(にい)、3(さん)、4(しい)、5(ごう)、6(ろく)、7(しち)、8(はち)』

 

って8まで力を入れて

 

『1(いち)、2(にい)、3(さん)、4(しい)、5(ごう)、6(ろく)、7(しち)、8(はち)』

 

って8まで力を抜いて

 

次に、

 

『1(キュッ)、2(キュッ)、3(キュッ)、4(キュッ)、5(キュッ)、6(キュッ)、7(キュッ)、8(キュッ)』

 

って感じで、数を1つ数えるごとに瞬間的にキュッっと力を入れるんです♪

 

ただ行っていると飽きるので、音楽を聴きながら行うと良いです♪

 

音楽は4拍子の曲が多いから、8まで数えると、ラジオ体操的なテンポが丁度良いんですよね♪^^

 

3分くらいの曲でトレーニングすると、楽しく気持ち良く鍛えられます♪

 

 

アダルトグッズ

 

もう1つの効果的な方法としては、アダルトグッズを使う方法♪

 

勃起した状態でチンコに重りを付けて、チンコの力だけで、PC筋を使って上下に動かす方法♪

 

まぁ重りになる物だったら何でも、手さげ袋に何かを入れたり、紐の先に重りを付けてぶら下げても良いですね♪

 

自分は、チンコのダンベル的で、ヘビーウエイトコックリングが気に入っています♪

 

ヘビーウエイトコックリング
ヘビーウエイトコックリング

 

あと、立ったまま肛門に重いディルドを入れて、落ちないように力を入れておく方法も♪

 

紐の先にディルドを付ければ、チンコの上下運動のトレーニングにも使えますね♪

 

4連ボールメタルプラグ
4連ボールメタルプラグ

 

 

スクワット

 

PC筋の鍛え方では、ジャンピングスクワットの1つの方法ですが、医学的には効率が良くないそうです♪

 

まぁ筋トレついでにPC筋も鍛えられる、という程度に考えても良いかもしれません。

 

PC筋ジャンピングスクワット

 

女の子と一緒に楽しくPC筋トレーニング♪

PC筋トレーニングってやっぱり単調で飽きる男性も多いと思います♪

 

でも女の子と一緒にPC筋トレができるなら、楽しみながらPC筋を鍛えられますね♪

 

PC筋を知らない女の子も多いので、『PC筋って何ぃ〜?』なんて盛り上がっちゃいます♪

 

ライブチャットの女の子に『1・2・3・・・』とか掛け声をかけてもらいながら筋トレしたり、チンコをシゴク筋トレを見てもらっても、興奮して楽しめます♪

 

掛け声をかけてくれてる女の子をリモちゃでイジメると、悶えながらの掛け声がめちゃくちゃ興奮します♪

 

トレーニングの成果を、リアルな女の子にチェックしてもらえば自信にも繋がり、見られる興奮で最高の射精もできて、一石二鳥

 

女の子も、いつもと違うチャットで凄く楽しそうにしてくれます♪

 

そんな女の子の表情を見ていると、PC筋トレーニングそっちのけで射精したくなっちゃいます♪^^

 

DXLIVE リモちゃ

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